Du möchtest Dir über Deine Bedürfnisse, Ziele und Deinen inneren Antrieb bewusst werden? Du wünscht Dir Klarheit in Deinen Entscheidungen? Mit innerer Klarheit und mentaler Stärke Deinen Weg zu gehen? Dich klar abgrenzen zu können?

Unsere Expertin bei Mental Movement in Köln für den Bereich „KLARHEIT – Lea Röcken-Kweider – unterstützt Dich mit einem professionellen Coaching, in Zukunft wieder mit innerer Klarheit und emotionaler Stabilität durchs Leben zu gehen.

COACHING BEREICHE

Entscheidungen mit innerer Klarheit treffen.

Ziele definieren, die Dich weiterbringen und dranbleiben.

Klarheit über das, was Dir wichtig ist, Deine aktuelle Situation, Dein Warum und Deinen Fokus. 

Für innere Klarheit, mentale Stärke und emotionale Sicherheit – besonders in Schlüsselmomenten. 

Leas Mission:

Menschen für ihre individuellen Aufgaben und Herausforderungen mental und emotional zu stärken.

Lea Röcken-Kweider ist Expertin für den Bereich Klarheit. Sie ist seit 9 Jahren zertifizierter Coach. Je nach Thema und Person bedient sie sich  verschiedener Werkzeuge und Techniken und entwickelt – zusammen mit ihren Klienten- individuelle Strategien. Unter anderem ist sie emTrace(R)-Coach und Lehrtrainerin, Hypnose- und NLP-Coach, sowie Trainerin für berufsbedingtes Stressmanagement. Als Coach ist sie spezialisiert auf innere Klarheit und emotionale Stabilität – besonders auch in Schlüsselmomenten.

Als Wirtschaftswissenschaftlerin (MSc International Business HEC Paris, BSc Economics University Maastricht) und durch ihre langjährige Tätigkeit in einem DAX-30 Unternehmen schafft sie durch ihr Verständnis für Fachthemen einen echten Mehrwert. Lea unterstützt Dich als unsere Expertin für den Bereich KLARHEIT.

Leas Mission: Menschen für ihre individuellen Aufgaben und Herausforderungen mental und emotional zu stärken.

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Nimm Kontakt mit Lea Röcken-Kweider auf. Am einfachsten geschieht dies über das Formular. Sie können mich aber auch gerne anrufen oder eine E-Mail schreiben.

Mo -Fr nach Vereinbarung
0221 56090250
Mental Movement Friesenplatz 5, 50672 Köln
info@coaching-klarheit.de
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WHY CHOOSE US

Bei Mental Movement kooperieren mehrere Experten aus dem Bereich Mental Coaching an einem Ort, die sich jeweils auf ihr Fachgebiet spezialisiert haben. „The only constant is change“ :

Supervision und Weiterbildung sind für uns Key.

Individuell

Individuelle Strategien von einem Experten spezialisiert auf Dein Anliegen

Innovativ

Schnelle, nachhaltige Erfolge durch modernste Techniken

Wissenschaftlich

Wissenschaftlich getestete Verfahren

Effektiv

Stetige Weiterbildung und Supervision sind für uns Key

— questions & answers —

OFT GESTELLTE FRAGEN

Hier findest Du eine Übersicht oft gestellter Fragen.

Wie viele Coachingsessions sollte ich einplanen?
Unserer Erfahrung nach sollte man mit mindestens 2 Sessions pro Thema planen, wobei die erste Session aus einer Doppelstunde (2x45min) besteht.
Wie läuft ein Coaching ab?
Jede Sitzung ist natürlich individuell. Generell startet ein Coaching mit einer klaren Zielformulierung. Die Next Steps ergeben sich dann innerhalb des Coachings.
Coaching und Therapie. Wo ist der Unterschied?
Coaching ist keine Psychotherapie und kann eine solche auch nicht ersetzen. Voraussetzung ist – wie auch sonst beim Coaching üblich – eine normale psychische und physische Belastbarkeit
Kann mein Kind auch zum Coaching?
Absolut. Gerade Kinder erfahren schnelle und effektive Ergebnisse durchs Coaching. Die Methoden und Techniken passen wir je nach Alter und Persönlichkeit individuell an.

Noch Fragen?

HIER ERFAHREN SIE MEHR ÜBER DIE BEREICHE

MEHR KLARHEIT

Was ist damit eigentlich gemeint?

Klare Sicht, gefühlte Barriere. Das kommt Dir bekannt vor? In wichtigen Momenten fehlt es Dir an innerer Klarheit? Oder an emotionaler (Leistungs-)Sicherheit?  Im Klarheitscoaching mit Coach Lea Röcken-Kweider wirst Du rational und emotional kongruenter mit Deinen Entscheidungen sein. Du wirst Dir deinen eigenen Wünschen, Zielen bewusst(er) werden.  Deine mentale Stärke und emotionale Sicherheit – besonders auch in Schlüsselmomenten- festigen.

ENTSCHEIDUNGEN

Finde Klarheit, finde dich – und gestalte deine Zukunft.

Es ist nicht leicht, Entscheidungen zu treffen. Entscheidungen haben immer (mindestens) zwei Seiten. Je mehr Optionen es gibt, desto größer ist oft die Verunsicherung. Manchmal machen Entscheidungen rational Sinn, aber Herz und Verstand sind sich nicht einig. Verunsicherung ist oft die Folge. Es fehlt uns an Klarheit. Klarheit uns selber und anderen Gegenüber. Klarheit ist wichtig, damit du weißt, was dir wichtig ist und wohin du willst.

Klarheit, ein Zusammenspiel von Herz & Verstand verleiht einem Flügel. Fehlende Klarheit zehrt an den Nerven, raubt Zeit und Energie.  Klarheit bedeutet auch, kongruent mit sich zu sein, auch wenn Risiken nicht auszuschließen sind.  Klarheit bedeutet Orientierung: Was will ich wirklich? Was ist die Realität? Wie komme ich dahin?

Im Klarheitscoaching mit Coach Lea Röcken-Kweider wirst du dir deinen eigenen Wünschen, Zielen bewusst(er) werden. Du wirst rational und emotional kongruenter mit deinen Entscheidungen sein.

ENTSCHEIDUNGEN

Finde Klarheit, finde dich – und gestalte deine Zukunft.

Es ist nicht leicht, Entscheidungen zu treffen. Entscheidungen haben immer (mindestens) zwei Seiten. Je mehr Optionen es gibt, desto größer ist oft die Verunsicherung. Manchmal machen Entscheidungen rational Sinn, aber Herz und Verstand sind sich nicht einig. Verunsicherung ist oft die Folge. Es fehlt uns an Klarheit. Klarheit uns selber und anderen Gegenüber. Klarheit ist wichtig, damit du weißt, was dir wichtig ist und wohin du willst.

Klarheit, ein Zusammenspiel von Herz & Verstand verleiht einem Flügel. Fehlende Klarheit zehrt an den Nerven, raubt Zeit und Energie.  Klarheit bedeutet auch, kongruent mit sich zu sein, auch wenn Risiken nicht auszuschließen sind.  Klarheit bedeutet Orientierung: Was will ich wirklich? Was ist die Realität? Wie komme ich dahin?

Im Klarheitscoaching mit Coach Lea Röcken-Kweider wirst du dir deinen eigenen Wünschen, Zielen bewusst(er) werden. Du wirst rational und emotional kongruenter mit deinen Entscheidungen sein.

ENTSCHEIDUNGEN

Finde Klarheit, finde dich – und gestalte deine Zukunft.

Es ist nicht leicht, Entscheidungen zu treffen. Entscheidungen haben immer (mindestens) zwei Seiten. Je mehr Optionen es gibt, desto größer ist oft die Verunsicherung. Manchmal machen Entscheidungen rational Sinn, aber Herz und Verstand sind sich nicht einig. Verunsicherung ist oft die Folge. Es fehlt uns an Klarheit. Klarheit uns selber und anderen Gegenüber. Klarheit ist wichtig, damit du weißt, was dir wichtig ist und wohin du willst.

Klarheit, ein Zusammenspiel von Herz & Verstand verleiht einem Flügel. Fehlende Klarheit zehrt an den Nerven, raubt Zeit und Energie.  Klarheit bedeutet auch, kongruent mit sich zu sein, auch wenn Risiken nicht auszuschließen sind.  Klarheit bedeutet Orientierung: Was will ich wirklich? Was ist die Realität? Wie komme ich dahin?

Im Klarheitscoaching mit Coach Lea Röcken-Kweider wirst du dir deinen eigenen Wünschen, Zielen bewusst(er) werden. Du wirst rational und emotional kongruenter mit deinen Entscheidungen sein.

EMOTIONALE STABILITÄT

Für emotionale (Leistungs-)Sicherheit

Damit deine Emotionen dich auf deinem Weg unterstützen und du dein volles Potential entfalten kannst.

Du möchtest dich endlich von bestimmten Themen nicht mehr so negativ beeinflussen lassen? Dein Stressbarometer schlägt Alarm? Dir fällt es schwer abzuschalten? Deine Emotionen unterstützt dich nicht, sondern machen dich kleiner? Sie arbeiten gefühlt gegen dich, anstatt für dich? Stress und Gedankenspiralen übernehmen die Überhand. “Kleinigkeiten” verwandeln sich plötzlich in “etwas Großes“. Erkennst du dich darin wieder? Schluss damit! Coach Lea Röcken-Kweider unterstützt dich dabei, wiederkehrende negative Spiralen aufzulösen, Stresserlebnisse zu verarbeiten und emotionale Blockaden abzubauen, um wieder in deine Kraft zu kommen.

ZIELE

Denken ist Probehandeln

Anstatt über Probleme nachzudenken, ist es weitaus sinnvoller über ein Ziel nachzudenken. Denn durch den Prozess des Denkens legen wir neue neuronale Bahnen an. „Denken ist Probehandeln!“ (Albert Einstein)

Die folgenden positiven Effekte werden häufig mit Zielsetzung in Verbindung gebracht:

  1. Klarer Fokus: Ist ein Ziel klar und stimmig formuliert, liegt der Fokus auf dem Erreichen dieses Ziels und man lässt sich schwerer ablenken.
  2. Optimale Nutzung der vorhandenen Ressourcen: Ein Ziel „pusht“ uns, die vorhandenen Ressourcen (z.B. Zeit) effektiver zu nutzen. Das setzen und durchsetzen von Prioritäten fällt uns leichter.
  3. Klarer im Entscheidungsprozess: Wenn Du weißt, wohin die Reise gehen soll und wann, kann „jede“ Aktivität kritisch hinterfragt werden:  Bringt mich dies weiter, um an mein Ziel zu kommen?
  1. Peace of mind: Im Coaching erlebe ich oft, dass die Klienten sich regelrecht erleichtert fühlen, wenn wir ein Ziel erarbeitet haben. Die Energie wird jetzt nicht mehr auf „was“, sondern auf das „wie“ gebündelt.
  2. Einfachere Einschätzung vom eigenen Fortschritt: Das eigene Vorankommen lässt sich anhand eines konkreten Ziels besser beurteilen.
  3. Creativity Boost: Ist ein Ziel erst einmal gesetzt, setzen wir unbewusst viel daran, dieses auch zu erreichen. Zunehmende Kreativität, wiewir unser Ziel erreichen können ist das Resultat.
  4. Einfachere Kommunikation mit anderen:Die Tatsache, dass Du ein konkretes Ziel verfolgst, hilft Dir, dies auch Freunden, Familie, Bekannte etc zu kommunizieren und deren Input oder Hilfe einzufordern.

 

Gute Ziele setzen

Ein Coaching unterstütz Dich dabei konktrete, meßbare, realistische und terminierte Ziele zu setzen. Diese Art der Zielsetzung ist ein erster wichtiger Schritt, um das Erreichen des Ziels bzw. eine damit verbundene Veränderung effektiv zu organisieren und zu gestalten und Fortschritte messbar zu machen.

Endlich die eigenen Ziele erreichen

Im Coaching arbeiten wir an einer lebensnahen Herangehensweise, du erarbeitest realistische Wege, um an dein Ziel. Das Auflösen von blockierenden Glaubensätzen und Herausarbeiten von konterproduktiven Vehaltensweisen hin zu zielförderndem Verhaltensweisen ist oft ein wichtiger Bestandteil vom Ziel-Coaching.

Mögliche Stressoren werden herausgearbeitet und minimiert und eventuell fehlende Ressourcen etabliert und gestärkt.

Coaching für Zielsichere

Coaching für Zielsichere richtet sich an Personen, die sich ein Ziel gesetzt haben, vielleicht auch zum widerholten Male und durch ein Coaching dieses Ziel erreichen möchten. Hier findest Du  beispielhafte Situationen, in denen ein Coaching hilft.

Private Ziele:

  • Du möchtest Dich auf ein persönliches Ziel, dass Du dir gesetzt hast, fokussieren und dieses erreichen oder neue Ziele ins Augen fassen; allerdings fällt es dir  schwer, entsprechende Entscheidungen zu treffen
  • Du hast oft das Gefühl, dich immer wieder in Kleinigkeiten zu verrennen
  • Es fällt  dir schwer, deine Eigenmotivation für deine Ziele zu finden und aufrechtzuerhalten
  • Du verfolgst seit langem ein Ziel, aber Du schaffst es nicht, endlich den Anfang zu machen, eine Sache anzugehen oder endlich abzuschließen.
  • Deine guten Vorsätze fürs neue Jahr wiederholen sich alle Jahre wieder
  • Eventuell hast Du auch ein rational stimmiges Ziel, aber wirklich erstrebenswert erscheint es dir.

Berufliche Ziele

  • Wo stehe ich gerade? Was möchte ich beibehalten und was möchte ich verändern?
  • Übergänge erfolgreich gestalten (Aufstieg, Wechsel, Bewerbung)
  • Konflikte mit Kollegen, Mitarbeitern, Vorgesetzen lösen
  • Ruhe, Gelassenheit und Souveränität im Berufsalltag entwickeln

 

Coaching für Zielsuchende

Du hast das Gefühl, dass Du etwas ändern möchten. Du hast eventuell auch schon eine vage Vorstellung was das sein könnte, aber ein konkretes Ziel hast Du noch nicht. Ein Ziel zu setzen ist manchmal nicht so einfach. Im Coaching arbeiten wir daran, Klarheit über die eigenen Ziele  zu gewinnen.

Ich begleite Dich vom Jetzt zum Ziel, auch wenn Du das Ziel eventuell noch gar nicht kennst.

 

Ziele Erreichen

Es ist nicht damit getan, das Ziel und die Strategie zu kennen. Das Selbstmanagement und der innere Antrieb, die wirkliche Motivation wird oft unterschätzt.

Lässt sich das erarbeitete wirklich umsetzten? Lässt es sich in Deinen Alltag integrieren und mit Deiner Persönlichkeit vereinbaren? Hast Du alle Ressourcen, die du dazu brauchst?

Im Coaching erarbeiten wir Deine persönlichen Driver, aber auch Saboteure. Wir finden die notwendigen Ressourcen und stärken diese.